Bài Tập Giảm Cân
Bất ngờ với bài tập giảm cân giúp bạn có thân hình đồng hồ cát
Tiếp đó, bạn đưa 2 tay gặp lại và để trước ngực, 1 chân bạn giữ nguyên, còn co một chân sang ngang và sau
5 điệu nhảy vui nhộn giúp giảm cân hiệu quả, an toàn
Samba là bài tập mang đến sự cuốn hút cho các chị em bởi sự sôi động bằng những động tác dứt khoát, mạnh mẽ
4 bài tập giảm cân giúp bắp tay thon gọn nhanh chóng
Từ từ đẩy tay, đưa cơ thể quay về tư thế cũ. Lặp lại động tác này 10 lần. Mỡ ở bắp tay không những
Tìm hiểu 6 bài tập giảm cân giúp eo thon, dáng đẹp
Đưa chân trở lại gần chân trái mà không để ngón chân chạm xuống sàn. Trở về tư thế ban đầu, sau đó đổi bên.
4 bài tập yoga giúp giảm cân và tăng tuổi thọ bất ngờ
Tư thế chống hai tay như hình chữ V ngược trên sàn, dơ 1 chân lên cao giữ 1-2s, sau đó co gối. Cần chuẩn
4 bài tập pilates giúp đốt cháy mỡ thừa toàn thân chị em
Hạ chân, quỳ gối phải, thực hiện tương tự với đầu gối trái 5 lần. Thực hiện động tác mỗi bên 10 lần. Đa sốc
